Todas las Recetas
Lomo de bacalao fresco con pisto de verduras
🐟 Un clásico de la dieta mediterránea. Bacalao jugoso sobre una base de hortalizas cocinadas a fuego lento.
Coliflor entera asada al horno con especias
🥦 La coliflor como nunca la habías probado. Crujiente por fuera, tierna por dentro y cargada de aromas orienta...
Brochetas de pavo y pimientos de colores a la plancha
🍢 Una cena visual, proteica y divertida. Colores vibrantes y carne magra para una comida equilibrada en pocos ...
Hummus de lentejas pardinas con bastones de apio
🥣 Una vuelta de tuerca al hummus tradicional. Más hierro y fibra con el sabor terroso de la lenteja y el fresc...
Pimientos de Padrón salteados a la plancha (sin freír)
🫑 El aperitivo gallego en versión ligera. Todo el sabor del pimiento con el mínimo aporte de aceite y sal en e...
Sopa de fideos Udon con setas shiitake y cebolleta
🍜 Un caldo oriental depurativo y reconfortante. Las setas shiitake aportan umami y refuerzan tu sistema inmuni...
Gachas de quinoa con bebida de almendras y canela
🥣 Un desayuno reconfortante y altamente proteico. La alternativa sin gluten a la avena para empezar el día con...
Boniato asado relleno de alubias negras, aguacate y cilantro
🍠 Una cena vegetal completa y sorprendente. Carbohidratos complejos y proteína vegetal en un formato divertido...
Lubina al horno sobre cama de patatas finas, tomate y cebolla
🐟 Pescado blanco jugoso con el aroma tradicional del horno mediterráneo. Una cena completa, sana y muy fácil d...
Ensalada crujiente de col lombarda, zanahoria y manzana rallada
🥗 Una explosión de color y vitaminas. Textura crujiente con un toque dulce y ácido ideal para acompañar carnes...
Tortilla de patatas saludable con patata cocida en microondas
🍳 El clásico español en su versión más ligera. Todo el sabor de la tortilla de patata con un 80% menos de acei...
Fideos de calabacín salteados con salsa de soja y sésamo
🍜 Una alternativa ligera a la pasta tradicional. Zoodles crujientes con un toque oriental de sésamo y soja.
Crema de coliflor y puerro con un toque de nuez moscada
🥣 Una textura sedosa y elegante sin usar nata. La coliflor se vuelve dulce y delicada en esta sopa reconfortan...
Pollo al ajillo en freidora de aire (Airfryer) sin aceite
🍗 El sabor tradicional del pollo al ajillo ahora mucho más ligero. Crujiente por fuera y jugoso por dentro con...
Ensalada de tomate, pepino y aguacate aliñada con cilantro y lima
🥗 Una explosión de frescura y grasas saludables. El aliño de lima y cilantro transporta esta ensalada a otro n...
Pez espada a la plancha con espárragos trigueros
🐟 Proteína marina firme y deliciosa. El pez espada queda jugoso con un sellado rápido y el acompañamiento de e...
Couscous integral con verduras asadas y queso feta desmigado
🥗 Un plato de inspiración mediterránea lleno de texturas. Verduras asadas dulces con el toque salino del queso...